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Insonnia: come superarla con gli integratori alimentari

Insonnia: come superarla con gli integratori alimentari

Gli integratori alimentari possono rivelarsi la soluzione ideale per limitare, se non addirittura eliminare, tutte le problematiche dell’insonnia. Ecco cosa sapere in questo articolo di Farmavalore.

28/07/2021 13:28:00 | farmavalore

Per chi soffre di insonnia dormire meglio e senza intoppi sembra un miraggio. L’insonnia purtroppo può colpire qualsiasi persona, anche improvvisamente, e impedire un corretto riposo. Ne scaturiscono problemi di varia natura, in particolare legati allo stress fisico e mentale. L’insonnia infatti si traduce spesso e volentieri in mancanza di energia per affrontare la vita quotidiana, nonché in uno stress psicofisico che genera stanchezza e spossatezza. Come risolvere? Oggi ci sono sul mercato numerosi integratori alimentari in grado di ripristinare un corretto riposo. Ecco quali sono i consigli di Farmavalore.

 

Quando si soffre d’insonnia?

Ma come si manifesta l’insonnia? Non ci vuole molto per descriverla, semplicemente l’impossibilità di dormire correttamente. L’insonnia può nascondersi dietro all’incapacità di prendere rapidamente sonno così come nell’interruzione improvvisa (e continuata) del sonno stesso. Ne scaturisce una totale assenza del sonno profondo, quello che, per intenderci, ci permette di ricaricare le energie dopo le fatiche della giornata.

 

Le cause dell’insonnia

Le cause dell’insonnia possono essere diverse e di differente natura. L’aspetto che più incide è sicuramente quello psicologico, solitamente legato a problematiche lavorative, famigliari o relazionali. Più lo stress psico-emotivo è elevato, maggiori possono essere le difficoltà ad addormentarsi. Ma ci possono essere anche altre motivazioni: una dieta alimentare non corretta è sicuramente un elemento che può determinare la mancanza di un sonno corretto. Si pensi in questo caso all’assunzione di cibi pesanti oppure all’abuso di alcool. Da non sottovalutare poi l’assunzione di droghe ed eccitanti, nemici giurati del nostro sonno ristoratore.

Integratori alimentari contro l’insonnia: ecco i consigli di Farmavalore

  • Solgar It. Multinutrient Amino-Relax: integratore a base di estratti di Griffonia simplicifolia e di valeriana, in associazione a vitamina B6 e magnesio che agiscono in sinergia per supportare in modo naturale la sintesi di serotonina. controlla l'umore). La serotonina è un neurotrasmettitore che, nel nostro organismo, gioca un ruolo chiave nel sonno, nel tono dell'umore.
  • Sanofi Aventis Linea Sonno e Serenità Novanight Integratore: integratore alimentare pensato per favorire il riposo notturno. Creato con un mix di melatonina, papavero, passiflora e melissa. Assumendolo poco prima del momento di coricarsi riduce i tempi di addormentamento.
  • Aboca Linea Sonno e Serenità Sedivitax Bio Gocce Integratore Alimentare: integratore alimentare contro l’insonnia studiato per favorire il sonno e migliorare la qualità dello stesso. Grazie ad estratti di valeriana, melissa e escolzia consente di diminuire gli effetti della tensione e favorire il sonno fisiologico.
  • Linea Act Sonno e Serenità Melatonina Act Integratore: prodotto a base di melatonina indicato per diminuire il tempo di addormentamento.
  • Solgar Linea Energia Mentale Amino Teanina: integratore alimentare contenente l'aminoacido L-Teanina (aminoacido presente in natura nelle foglie del tè verde) pura al 99% ottenuto per fermentazione batterica. La L-Teanina agisce come rilassante attraversando la barriera ematoencefalica.
  • Aboca Integratori Linea Sonno e Serenita Valeriana Plus: concentra le sostanze funzionali naturalmente presenti nella radice di valeriana, nota per favorire un sonno fisiologico. Aboca combina l'Estratto Liofilizzato con l'Estratto Idroalcolico al fine di garantire la standardizzazione ed elevata concentrazione delle sostanze funzionali senza l'uso di di eccipienti chimici. La formulazione è arricchita inoltre dall'olio essenziale di arancio dolce che rende l'assunzione del prodotto più gradevole.

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