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Integratori vitamina C: a difesa dell’organismo

Integratori vitamina C: a difesa dell’organismo

La vitamina C, grazie alle proprietà antiossidanti, è uno strumento difensivo indispensabile per il sistema immunitario. Aiuta a prevenire i tumori e a neutralizzare i radicali liberi. Se carente può causare complicazioni all'organismo. I consigli di Farmavalore.

23/11/2021 13:03:00 | farmavalore

La vitamina C è un elemento essenziale perché collabora a mantenere in ottima salute l’organismo. Le funzioni a cui assurge sono molteplici: apporta energia al corpo, aumentando la capacità di reazione del sistema immunitario contro l’attacco degli agenti patogeni. Una costante assunzione di vitamina C riduce la possibilità di contrarre infezioni e malattie. Poiché non può essere immagazzinata nell’organismo, gli integratori vitamina C a cui è importate avvalersi, divengono fondamentali per il benessere del corpo. Grazie a Farmavalore scopriremo, nello specifico, le funzionalità di questa sostanza, a cosa serve e quali sono i prodotti migliori.

 

Vitamina C: cos’è?

La vitamina C, o acido ascorbico, è un micronutriente importante per la corretta crescita di tessuti e cellule. Appartiene al gruppo delle vitamine denominate idrosolubili e poiché non può essere conservata nell’organismo, è utile assumerla tramite l’alimentazione. È presente nella frutta come arance, limoni, kiwi, e nella verdura, soprattutto nei peperoni, spinaci, cavolfiori. Onde evitare una riduzione d’apporto della vitamina C, si consigliano cibi freschi e crudi. Tuttavia, qualora non fosse sufficiente, gli integratori vitamina C possono essere una valida alternativa.

 

A cosa serve la vitamina C?

Come accennato, la vitamina C svolge innumerevoli funzioni. La più conosciuta è quella antiossidante: contrasta i danni causati dai radicali liberi, artefici dell’invecchiamento cellulare. Inoltre, aiuta ad assorbire il ferro – specialmente quello presente negli alimenti vegetali – e favorisce la produzione di collagene, componente basilare alla pelle. La vitamina C, poi, è necessaria per il metabolismo delle proteine e per la sintesi di alcuni neurotrasmettitori. Infine, aiuta a mantenere e riparare i tessuti dell’organismo e facilita la guarigione delle ferite.

 

Migliori integratori vitamina C secondo Farmavalore

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